※动静皆宜合天道※
是日宜：
✓ 申时（15-17点）静读《蹴鞠谱》，悟「圆转如意」处世心10
✓ 酉时（17-19点）沐手调息，以艾草热敷劳损关节，仿效华佗导引术12
是日忌：
✘ 午时（11-13点）烈冲撞，阳极转之际易生意外[[3]7
✘ 亥时（21-23点）复盘败绩，《礼记》云"宵雅肄三"，当以歌诗养气9
※春分三候乃发声※
春分后五日，天地阳相半。晨光熹微时，稚童脚踏青草场，追逐皮革圆球，恍若重现《战策》中"蹋鞠"古风。然则今日学堂稚子习足球，恰如古时孩童蹴鞠，当循"发而皆中节"之道。
※阳调和避三煞※
古人观天象定禁忌，今人踢球亦需知：
✘ 忌戌时（19-21点）夜练，此乃「白虎时辰」，昏暗场地易致关节错位1
✘ 忌空腹踢球，当备「四神汤」（莲子、芡实、山、茯苓）补充元气4
✘ 忌单衣迎风，当效仿「深衣制」，着护腿板如着甲胄，护丹田如守城池2
◎六艺融通显仁心◎
观《周礼》保氏教六艺，今之足球亦含射御之道：
☆ 传球如「礼」：脚弓推球如揖让，忌抬脚过高失仪态[[1]5
☆ 射门如「射」：外脚背弧线暗藏「君子之争，必也射乎」的竞技精神[[1]12
☆ 协作如「乐」：团队配合若钟鼓笙磬，切忌推搡拉扯坏宫商[[2]6
◎筋骨如竹贵柔韧◎
《帝内经》有云："春三月，此谓发陈。"孩童踢球时，当效仿竹枝摇曳之姿。须谨记：
1️⃣ 辰时（7-9点）宜行「五禽戏」热身，模仿虎扑鹿跃，唤醒沉睡筋骨5
2️⃣ 巳时（9-11点）可练「太极云手式」传接球，暗合《周易》"曲成万物"之理6
3️⃣ 未时（13-15点）切忌「怒目争球」，此乃肝火旺盛之时，易和气3
参考文献：12356791012
《春分踢蹴鞠 稚子守中和》
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